Ваш ребенок стал бледным, думаю есть повод для беспокойства и есть смысл обратиться к врачу. В большинстве случаев данный симптом, является признакам железодефицитной анемии, возможны и другие причины.
В редких случаях бывает что дети страдают от потери крови, или других патологий, которые связанны с кровью, эти признаки влияют на их поведение. Из этого следует что надо обратится за советом к врачу, а не строить предположения что ребенку просто требуется больше железа... 

                                                                        Анемия

Ваш ребенок стал бледным, думаю есть повод для беспокойства и есть смысл обратиться к врачу. В большинстве случаев данный симптом, является признакам железодефицитной анемии, возможны и другие причины.
В редких случаях бывает что дети страдают от потери крови, или других патологий, которые связанны с кровью, эти признаки влияют на их поведение. Из этого следует что надо обратится за советом к врачу, а не строить предположения что ребенку просто требуется больше железа.


Здоровые дети прыгают скачут как попрыгунчики . Не останавливаются ни на секунду, очень энергичны непоседливы. Но когда ребенок замедляет свой темп до ходьбы- вялой и апатичной - из этого следует пора обратиться к врачу.

Если проблема в железодефицитной анемии? Вероятность этой болезни у детей в период стремительного роста, у мальчиков он приходится в возрасте 9-18 лет, а у девочек примерно в период, начинало менструации. Особенно в это время дети часто испытывают потребность в большем количестве железа, которое содержится в нормальной пище меньше чем надо.

Ребенку необходимо ежедневно 6-12 мг железа для того чтобы образовались эритроциты, которые служат для переноса кислорода к работающим органам всего тела. Если у вас есть подозрение, что ваше дите не получает рекомендованного количества железа, далее вы найдете советы, по увеличению потребления железа и как помочь организму ребенка в борьбе с анемией.

Первое что необходимо начать используйте витамин С как основную часть. Увеличьте дозу употребление ребенком витамина С, когда он будет есть пищу, с большим содержанием железа, в этом случае его организм получит большое количество железа. Цитрусовые, зеленый перец, капуста брокколи, - в них содержится большое количество витамина С.

Стремитесь к разнообразной пище. Включите в рацион вашего ребенка продукты, содержащие много железа: фасоль , миндаль, обогащенные крупы, хлеб грубого помола.

Необходимо отказаться от посуды содержащее тефлоновое покрытие. Лучше всего использовать чугунную сковородку , это увеличиваете содержание железа в еде, особенно в случаях приготовления кислуй пищи.

Также давайте своему ребенку сушеные фрукты. В сушеных фруктах нет воды, но все питательные вещества, как железо, остаются в них. Дети очень любят финики, курагу, изюм - все они содержат много железа.

Следует ограничить употребление чая. Учтите то , что дубильная кислота которая содержится в чае ухудшает усвоение железа. Стакан чая если пить не часто не повредит.. Чай не только мешает усвоению железа, употребление слишком большого его количества вредно для ребенка так как в нем содержится кофеин.

Для того чтобы не было железодефицитной анемии у младенцев, необходимо кормление грудью. Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые младенцу.


Не следует злоупотреблять дополнительными источниками железа.. Витаминные добавки с содержанием железа - пустая трата денег. Витамины не нужны, кроме случаев когда врач специально порекомендовал их вашему ребенку.