Your browser will redirect to your requested content shortly. Две книги и видео от автора Путь Воина, о том, как методы и принципы боевых искусств успешно применяются в реальной жизни. Предложение для коучей, тренеров, психологов, инфобизнесменов. Она учит человека одновременно множеству вещей, во многом даже, кажется, что противоположным: полному расслаблению, максимальной концентрации, освобождению от мыслей и созерцанию. При правильных занятиях медитацией происходит оздоровление и укрепление всего организма, увеличивается осознанность, развивается память, заряжается батарейка внимания, восстанавливается энергетический баланс организма. На мой взгляд, в нашей бурной современной жизни медитация становится совершенно необходимым компенсирующим инструментом. Она позволяет вырваться из суеты сует и уделить несколько минут себе и своей осознанности, тишине и созерцанию. При этом происходит очень эффективная профилактика стрессов. Для активного человека, стремящегося к самопознанию и жизненному успеху, медитация может стать вообще основным ключом, открывающим все эти манящие двери. В состоянии медитации можно решать очень сложные проблемы.

Подробней в видео:

При этом приходят очень сильные ответы. Правда, не стоит это делать слишком часто. Все-таки, основная задача медитации прийти к тишине в мыслях, научить вас физическому, эмоциональному, ментальному расслаблению и созерцанию. Просто о сложном Сейчас существует множество методов медитации. Энергетические потоки и тела, чакры, мудры, кармы и прочие термины сыпятся на нас со страниц книг и из уст различных Гуру. Все это зачастую отбивает у людей желание разбираться с вопросом и заниматься медитацией, поскольку процесс кажется очень уж сложным, запутанным и даже опасным. Но на самом деле заниматься медитацией легко, полезно, естественно, просто, комфортно и безопасно.

Нужно только понять и принять правильные базисные принципы. Для меня медитация была интересна уже в детстве. Первые советы и уроки, помню, мне дал тренер по рукопашному бою. Уже много позже у меня в жизни были два Учителя, которые учили меня медитации. Тех, которые получили знания по Традиции и живут так, как учат. Первый был достаточно глубоким эзотериком, и обучал медитации с понятий и позиций сложных терминов и философии индуизма. Второй наоборот, рассказал мне о медитации очень простым и ясным языком. И объяснил многие сложные вещи очень простыми словами.

Он буддист, но, ни одного специфического или непонятного термина я не услышал из его объяснений. Тем не менее, говорили они об одном и том же. Но, в то же время, она достаточно сильно отличается в деталях от того, что описывается обычно в книжках и других учебных материалах. Я тоже адепт и сторонник максимальной простоты во всем. Поэтому, постараюсь передать вам технику правильной медитации максимально простым языком. Не опустив при этом все важные детали.

Итак, представляю вам методику и ответ на вопрос: «Как правильно медитировать? Когда и сколько раз лучше практиковать медитацию? Медитацию лучше всего практиковать несколько раз в день. При этом важнее именно частота, а не длительность. Классическая схема: утром, в дневное время и вечером. Минимум через 2 часа после приема пищи, а лучше через 4. Принимать пищу после медитации следует не ранее чем через 15 минут.